生理前の症状って人それぞれ。たまには休む。

予定では明日か明後日にくる予定の生理、、今日は、心身ともにだるくて久しぶりに仕事を休みました。
ちょうど同じような症状と状態で休んだのが、去年の年末だったから、それを考えると、久しぶりです。
思えば、ここ1か月は結構ストレスがたまっていたかも、、身体が休みたがっていた証拠かなと思って、今日は、自分を責めることなく、心身を労わってあげたいなと持っています。
思えば、生理前の症状がきつく出ていたのは、3年前〜5年前で、仕事を休むこともしょっちゅうありました。
ここ1年は体質改善のために毎日豆乳を飲むようにし、あまりストレスを溜めないよう意識して、過ごすようにしていたら、だいぶ症状も軽くなったような気がしています。
気持ち的に楽になったのが一番で、自分を責めないというのが、本当に大切なんだなということがわかりました。
これからもあまり無理をし過ぎずに、時には自分を優しくしてあげることを忘れないようにして生理前を乗り越えていきたいと思います。脱毛サロン 人気

夕食はカレーライスに蒸かし芋や柿などで食べ過ぎた

昨日の夜、ランニングに出かけたらそれほど寒くなくてほっとしました。
空には星が輝いていますがそれほどよく見えません。
もっと寒くなると星がきれいに見えるようになるのですが、寒いのは嫌だなと思いながら走りました。
帰宅するとカレーが煮込まれており、入浴してあがってもまだできてないので自室に戻り、ディスカバリーチャンネルの番組を観つつ作業をします。
そしたら母に夕食だと呼ばれたのでキッチンに行きました。
夕食はカレーライスなのですが、午後に冷蔵庫覗いたららっきょがあったのでもしやと思っていました。
最近サツマイモがよくとれるのでそれが入っているのではないかと思いましたがオーソドックスなタイプで美味しかったです。
他には茄子と厚揚げの煮物、れんこんのきんぴら、あと牛乳を飲み、デザートに蒸かし芋と焼酎で渋を抜いた柿を食べました。
柿はすっかり渋が抜けて歯ごたえがありつつもやわらかでとても美味しかったです。
しかし、食べ過ぎてしまいその後お腹が痛くて苦しんだのでやはり腹八分目を心がけないといけないと思いました。

今日の晩御飯はポトフにしましたがいい感じです。

今日の晩御飯はポトフを作りましたが、いい感じにできました。
ポトフは最近はブーケガルニを入れて作るようにしています。
ブーケガルニはとてもいい香りなので、食欲がとても増す気がします。
本当はベーコンを使えば、もうブーケガルニだけで十分に美味しくなるのですが、
今日はソーセージを使ったので、あまり味が出なかったので、コンソメを追加しておきました。
するととても美味しくなったので、良かったです。
今日のポトフはジャガイモが少し硬かったのがイマイチでした。
もう少し煮込んだら良かったなというのが今日の反省点です。
次はベーコンを使うことにして、もう少しジャガイモが柔らかくなるまで煮込もうと思いました。
ジャガイモは煮崩れをしないように慎重になりすぎないようにしないといけませんね。
弱火すぎたので、中火にしても良かったなと思いました。
ポトフはもともと好きなのですが、今日のは結構薄すぎたのがだいぶの反省点です。
それでも美味しいのは美味しいので良かったです。http://www.tanzania-africa-development.com/

最近朝早く目覚める事ができているので色々と時間に融通がきく

ここ最近ですが、仕事へ出勤する3時間前に目が覚める事が多く、朝の4時頃だったり5時頃だったりするときもありますが、いい感じに疲れもとれ眠気がない感じとなっています。睡眠もしっかりと6時間ぐらいはとれているので健康上にも問題ない感じとなっています。朝早く目が覚めたことにより時間に融通が聞くようになり、朝活というのができるようになっています。朝活をすれば仕事とかにも支障をきたすことなく、作業とかをする事ができ、会社でやろうかなと思っていた作業も家でやって出勤できるので後々楽になったりします。

こういった朝活も大事であるので気になる方はやってみることをおすすめします。朝活にはメリットもが多くあるのでおすすめとなっていますが、多少デメリットな部分もあったりしますが、それに耐えれればいいだけの話となっています。そのデメリットについては眠気等がそうであります。朝早い分、体内時計のリズムも変わってくるのでお昼すぎぐらいに急激に眠気が襲ってくる事もあります。ミュゼ ハイジニーナ

幼稚園の縁日で役員としてお手伝いをたくさんしました

幼稚園の縁日がありました。
今年は幼稚園の役員になったので、父母の会の役員中心で縁日を運営しましたよ。

四役さんがいろいろと準備をしてくれて、役員は縁日の少し前と当日にお手伝いをしました。

当日、タープテントを張ったり、ヨーヨー釣りの水風船を作ったりしました。
水風船は、初めて作ったのですが、みんなで内職のようでした。

失敗すると水風船の中の水が周りに飛んだりして、みんなで水を飛ばしあっていました。
いくつも作っていると段々と左手の握力がなくなってきました。
力が入らず、持っている水風船を放してしまいそうになります。
でも放すと大変なので、がんばって作りました。

途中で水と空気を入れる人が交代したり、空気を入れる人と、がちゃんと止める人を分けて分担してやってみたりと工夫しながら進めましたよ。

そして300個の水風船が出来上がって、無事縁日に間に合いました。

みんなで一緒に作ったりするのは楽しいです。
チームワークがよくなった気がしました。

大人のリカちゃん好きのトレンドはカジュアル?

大人のリカちゃんブームが相変わらず続いていますが、インスタグラムなんかを見ていて思うことはリアルクローズファッションなリカちゃんが人気なんだなということです。
リアルクローズ系の服装をさせているユーザーはフォロワーも多いですし、イイネも多いです。
また、ハンドメイドで作っている服も、可愛いファンシーなワンピース系よりもカジュアルテイストの服の方がすぐに売れてしまいます。
私もカジュアルな服も好きなのでたまには買いたいのですが、気付くともう売れているので可愛いテイストの服しか増えません。
基本的に私はリカちゃんのファッションはどんなファッションでも好きですが、たまにはリアルクローズな格好もさせたいですね。
前はそう思わなかったのです。
それは自分の服装が個性的だったからというのもあるかも知れません。
今は自分の服装も地味になって来たのでリカちゃんが普通のカジュアルな服を着てもいいなと思えるようになりました。
ただ、私はやっぱり一番は可愛いフリフリのファッションを着させて鑑賞するのが一番好きなのです。ミュゼ 予約 変更

バスが急ブレーキをかけたと思ったら、乗り遅れた人がいたみたい

昨日、いつものようにバスに乗って仕事に向かう途中で、ちょっとしたイレギュラーな出来事がありました。
というのも、バスが停留所を出発してすぐに急ブレーキをかけたんですよね。
そのときはスマホでニュースを見ていたのですが、「どうしたんだろう?」とびっくりして顔を上げました。
で、ほどなくしてその急停車した理由はわかりました。
止まったバスのドアが開き、前方から走ってやってきた若い女性が、息を切らしながらバスに乗ってきたんですよね。
おそらく停留所に向かっている途中でバスが発車してしまい、焦って乗車したいことをアピールしたのでしょう。
こういうことはそれほど頻繁にあるものではありませんが、ごくたまに同じようなケースに遭遇することがあります。
特に、次のバスが30分とか一時間後になるような運行本数の少ない路線では、バスの乗り遅れは致命傷と言っていいかもしれません。
まあ、駆け込んできた女性の気持ちもわからくはないのですが、運行の遅延や道路渋滞にも繋がるので、できれば余裕を持ってもらいたいものです。
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今日は水分や塩分補給をしっかりととらないと

東京も梅雨入りをしたのだけど、今日は夏日のような気候になっていて気温もそれなりに上がるため、熱中症や脱水症とかに気をつけながら活動していく必要があるため、皆さんも水分や塩分補給をしっかりと取りながら過ごすようにお願いします。ようやく少しは涼しくなるかなと思っていたらこのありさまのような感じとなっていて、また夏のような暑さに逆戻りになっていますが、習慣の天気予報を見るとまた曇り空とか雨模様な日々に戻るようなのでなんだか不安定な天候になっています。

ジメジメしつつムシムシするような気候よりはましではありますが、急激に気温が上がったりするのも簡便なのでこの気象変動なんとかして欲しいものであります。とりあえずは今日は炎天下のなかでの作業になるため、水分や塩分補給をしっかりと取りつつこまめに休憩を入れながら活動したいと思います。自営業であるので休憩は自分で決められるのでそれが救いとなっている感じとなっています。http://www.decommunitylegalaid.org/

大阪地震からもう一度考える、我が家の災害対策

大阪で大きな地震がありました。
我が家は震度3程度でとくに被害がなかったですが、近い地域に住んでいるため、今後発生するかも知れない大きな余震や、南海トラフ地震への備えをもう一度確認するために、備蓄や家具の固定を見直すことに。
ホームセンターへ行き、防災コーナーをチェック。
突っ張り棒タイプではなく、裏側に設置できて目立たないタイプの冷蔵庫を固定できる器具を発見しました。
キッチンの奥にリビングがあって、冷蔵庫が倒れると避難ができないので気になっていました。
あとは、重さのあるオーブンレンジを固定できる粘着シートも購入。
重い分、直撃を受けると大ケガをしそうで、これも気になっていました。
これで家具の固定で気になっていた部分は解決できました。
備蓄は、家族分の水と食料をとりあえず一週間分くらいは確保してあります。
賞味期限をチェックして、問題なしでした。
ペットのエサも、三か月はもちそう。
災害のときは人間用の物資はもらえても、ペット用はもらえませんから、大事な備えです。
こうして定期的に備蓄を見直して、足りないものを買い足したり入れ替えたり。
普段からの備えが大事だと再認識しました。

休みの日の昼間からお酒を飲む贅沢について

今日はお仕事がお休みです。ずっと前に休日出勤した分の、代わりの休日です。お洗濯しようとしたのですが、もしかして雨が降るかもという予報が届いたので今日は見送り。そんなわけで、少し部屋を掃除して、昼間から缶ビールを開けて飲んでいます。みんながお仕事している平日に、昼間からのんびりとお酒を飲む。すごく贅沢な時間ですね。私は旅行に行ったときも、昼間からお酒を飲むようにしています。昼間から飲むことで「休んでいる」という実感が強くわくのです。すごく開放的な気分になります。もちろんベロベロになるほど飲んだりはしませんが。ほろよい程度です。
不思議なもので、アルコールが入ると、窓の外の景色をじっくり眺めたくなったり、ふと過去のことを思い返したり、ゆっくりした時間を過ごせるようになります。いつもの忙しい平日とは違った時間の流れを感じられるようになるのです。
今日は出かけることもないと思うので、このまま、まったりした時間を過ごそうと思います。でも、こんなときに限って急な用事が入ったりしがちなんですけどね。脱毛 同意書