生理前の症状って人それぞれ。たまには休む。

予定では明日か明後日にくる予定の生理、、今日は、心身ともにだるくて久しぶりに仕事を休みました。
ちょうど同じような症状と状態で休んだのが、去年の年末だったから、それを考えると、久しぶりです。
思えば、ここ1か月は結構ストレスがたまっていたかも、、身体が休みたがっていた証拠かなと思って、今日は、自分を責めることなく、心身を労わってあげたいなと持っています。
思えば、生理前の症状がきつく出ていたのは、3年前〜5年前で、仕事を休むこともしょっちゅうありました。
ここ1年は体質改善のために毎日豆乳を飲むようにし、あまりストレスを溜めないよう意識して、過ごすようにしていたら、だいぶ症状も軽くなったような気がしています。
気持ち的に楽になったのが一番で、自分を責めないというのが、本当に大切なんだなということがわかりました。
これからもあまり無理をし過ぎずに、時には自分を優しくしてあげることを忘れないようにして生理前を乗り越えていきたいと思います。脱毛サロン 人気