アウターを着ているこの時から始めています

暖かい日もあり、過ごしやすくもなってきました。しかし、暖かくなるにつれて薄着になるため、体型が気になってしまいます。アウターを着ているこの時期から始めることで、成果を出すことができるかもしれません。まずは、現状を知るため、自分の体型をスマホで写真を撮りました。食事は腹8分を目標によく噛んでゆっくりと摂るようにしました。玄米、糸寒天、こんにゃくや春雨など最近、よく食べるようになりました。抵当質のパンも売っているので、パンが食べたいときに摂取します。大好きなチョコレートはどうしても絶つことはできそうもないので、乳酸菌入りのものやナッツ入りやカカオが多く入ったものなどを摂るようにします。フリマアプリでヨガマットを購入し、エクササイズも行っています。耐寒を鍛えつつ、引き締め効果があることを実践して代謝を上げています。まだまだ始めたばかりですが、アウターが必要でなくなるころには、お腹まわりと下半身をスッキリとさせていたいです。キレイモ 値段

嫌われていることに鈍感な人間の一日のはじまり

パソコンで朝の日課の仕事メールを確認しているところ、足音も立てずにそれ・はやってきた。
K「おはよう。」顔の距離は5cm。近すぎる・・・。
H「おはようございます。」
自分のパソコンで同じ内容のメールを確認できるにもかかわらず、
毎朝私のパソコンを5cmの距離まで顔を近づけて一緒に見るのが、それ・の日課だ。
先輩なので、本当のことはいえないが気色悪い。

季節は冬、それ・・・は室内で暖房がついているにもかかわらず、お気に入りの毛玉たっぷりの青いネックウォーマーを付けて、
今日も無駄に大声で電話の相手と、盛り上がっているのはそれ・だけだろう話をしている。

ひとしきり電話が終わると、「今日も寒いな」などと私に向けてさらに盛り上がらない話を投げてくる。
忙しいふりをして、私はその話をスルーする。

あきらめはいいほうなので、
私と話すのをあきらめて、ほかで盛り上がっている同僚のところに、またも足音もたてずに近づく。
それ・は話に参加せず、ジーッと見ているだけ。自分に話を振ってくれるのを待っているかのようにジーッと見てるだけ。
悪寒を感じた同僚が仕事に戻っていく。

それ・は今日も誰とも話をしないで、一日が始まる。http://nyota.co/entry18.html